如何练快速运球 赵强

【2019-06-28】

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  所有的动作都在视频里面,但无论什么动作都要摆好姿势,大腿与小腿之间成90度,屈膝,压低身体,背部要直。并且要尽量给自己制造困难,眼睛不看球。

  练球时最重要的就是给自己制造困难,当你已经单手运球比较熟练时,就用两个球来练习。(你如果觉得运两个球都轻松的话,还可以用一些能够阻碍你运球的东西,比如橡皮筋,加农贝克的运球训练也就是不断的标准化,难度化,你也可以创造属于你自己的运球训练。)

  训练时最重要的就是效果,每次训练都要训练到筋疲力竭,这样才会有效果。运球训练也是如此。(关键不能三天打渔,两天晒网)